فارسی/ Persiska هنگام اشعه درمانی از توتون و تنباکو استفاده نکنید راهنمائی و حمایت برای افرادی که می خواهند تحت اشعه درمانی قرار بگیرند
Tobak påverkar behandlingsresultatet توتون و تنباکو روی نتیجۀ اشعه درمانی تأثیر می گذارند Rökning innebär en stor risk för hälsan och när det gäller rökning vid cancer och strålbehandling finns ytterligare risker. سیگار کشیدن برای تندرستی خطر بزرگی دارد و سیگار کشیدن در موارد سرطان و اشعه درمانی دارای خطرات بیشتری است. När du slutar röka i samband med strålbehandling blir behandlingen effektivare, biverkningarna minskar och välbefinnandet ökar. وقتی در رابطه با اشعه درمانی سیگار کشیدن را ترک کنید درمان مؤثر تر شده و عوارض جانبی کاهش یافته و احساس نشاط بیشتری می کنید. Hur påverkar rökning behandlingsresultatet? سیگار کشیدن روی نتیجۀ اشعه درمانی چه تأثیری می گذارد I tobaksrök finns kolmonoxid som tar syrets plats i cellerna, detta innebär att rökare har sämre syresättning. En syresatt vävnad är en förutsättning för att strålbehandlingen ska bli bra. Kolmonoxid finns kvar i kroppen 24 timmar efter det att du rökt. Därför hjälper det inte att bara minska på mängden cigaretter. در دود سیگار مونو اکسید کربن وجود دارد که جای اکسیژن را در سلول ها پ ر می کند یعنی اکسیژن رسانی سیگاری ها به سلول ها کمتر است. شرط مطلوب شدن اشعه درمانی وجود بافت دارای اکسیژن است. مونو اکسید کربن 24 ساعت پس از آنکه سیگار بکشید در بدن شما باقی می ماند. از اینرو فقط کم کردن تعداد سیگار کمکی نمی کند. Biverkningarna ökar från det området som strålbehandlas t ex hud, slemhinna och luftrör. Exempelvis har rökare som strålbehandlas mot huvud och hals området större risk att få allvarligare biverkningar från munhålan såsom smärta, sväljsvårigheter, nedsatt smak och salivproduktion samt försämrad röstkvalitet. عوارض جانبی در محل اشعه درمانی مثال پوست مخاط و نای افزایش می یابند. بطور مثال سیگاری هایی که پوست و ناحیه گردن تحت اشعه درمانی قرار گرفته اند ممکن است به عوارض جانبی بیشتری در حفرۀ دهان مانند درد دشواری بلع کاهش حس چشائی و تولید بزاق دهان و همچنین کاهش کیفیت صدا دچار شوند. Att sluta röka påverkar dig positivt på flera sätt ترک سیگار به شیوه های مختلفی روی شما تأثیر مثبت می گذارد Syreupptagningsförmågan förbättras Risken för återfall i cancer och att utveckla ny cancer minskar Minskad risk för hjärt-, kärl och lungsjukdom Ökad livskvalitet och välbefinnande قدرت جذب اکسیژن بهتر می شود خطر ابتالی مجدد به سرطان و بروز سرطان جدید کاهش می یابد خطر ابتالء به بیماری های قلب و عروق و ریوی کاهش می یابد کیفیت زندگی و احساس نشاط افزاریش می یابد 2
Tobaksstopp under behandlingen توقف استفاده از توتون و تنباکو در حین درمان Det finns idag effektiva metoder för tobaksstopp och vi erbjuder dig råd och stöd för att underlätta ditt tobaksstopp. امروزه روش های مؤثری برای ترک توتون و تنباکو وجود دارد و ما به شما راهنمائی و حمایت ارائه می کنیم تا آسان تر بتواند ترک کنید. För att påverka behandlingsresultatet positivt bör du avstå helt från rökning. برای آنکه نتیجه اشعه درمانی مثبت شود شما بایستی بطور کامل سیگار کشیدن را کنار بگذارید. Tobaksavvänjning ترک توتون و تنباکو Tobaksavvänjning i sjukvården utgörs av samtalsstöd, individuellt eller i grupp, i kombination med användning av läkemedel mot nikotinberoende. Samtalsstödet är en viktig del av behandlingen. ترک توتوتن و تنباکو در خدمات درمانی از گفتگوی حمایتی بطور فردی یا گروهی همراه با مصرف دارو علیه اعتیاد به نیکوتین تشکیل می شود. گفتگوی حمایتی بخش مهمی از درمان را تشکیل می دهد. Råd till dig när du ska sluta röka eller snusa راهنمائی و توصیه برای افرادی که می خواهند سیگار کشیدن یا مصرف ا سنوس )نسوار( را ترک کنند Bara du kan bestämma om du ska sluta och bara du kan lyckas. Tänk över varför du vill vara tobaksfri det ökar motivationen. Bestäm ett datum och ha ingen tobak kvar hemma den dagen då du slutar. فقط خود شما هستید که می توانید تصمیم به ترک بگیرید و فقط خود شما می توانید موفق به اینکار شوید. با خودتان فکر کنید چرا می خواهید ترک کنید این امر انگیزه شما را بیشتر می کند. یک تاریخ تعیین کنید و روزی که ترک را شروع می کنید توتون و تنباکو در خانه نداشته باشید. Om abstinensbesvären blir för stora ta nikotinsugtabletter de dämpar suget. Kombinera gärna två nikotinersättningsläkemedel för god effekt. اگر خماری شما بیش از اندازه باشد قرص نیکوتین مصرف کنید تا هوس تان کاهش یابد. برای تأثیر مطلوب ترجیحا دو نوع داروی جایگزین نیکوتین را باهم مصرف کنید. De första veckorna هفته های اول Du kan uppleva abstinensbesvär Ät och drick regelbundet - lågt blodsocker kan förväxlas med nikotinsug Vänta ut suget - det sitter oftast inte i mer än några minuter Rör på dig, var fysiskt aktiv, det kan minska suget ممکن است دچار خماری شوید مرتب و منظم بخورید و بیاشامید پایین آمدن قند خون ممکن است با هوس به نیکوتین اشتباه گرفته شود صبر کنید تا هوس تان فروکش کند در اغلب موارد هوس بیش از چند دقیقه بیشتر طول نمی کشد حرکت کنید فعالیت جسمی داشته باشید چون می تواند هوس را کاهش دهد Tips för att förbli tobaksfri راهنمائی برای ترک توتون و تنباکو 3
Ändra dina rutiner och undvik situationer då du vanligen brukar röka eller snusa Tänk igenom din strategi. Hur gör du när tankarna på att röka eller snusa dyker upp, vad ska du göra då? Berätta för andra att du nyligen slutat Upprepa motiven för dig själv om varför du slutat عادات روزمره خود را تغییر دهید و از وضعیت هایی که معموال سیگار می کشید یا ا سنوس مصرف می کنید اجتناب کنید استراتژی خود را مرور کنید. وقتی فکر سیگار یا ا سنوس به سرتان می آید چکار بایستی بکنید برای افراد دیگر تعریف کنید که به تازگی ترک کرده اید انگیزه های خود را برای ترک تکرار کنید که چرا می خواهید ترک کنید 4
Här kan du få råd och stöd در اینجا می توانید راهنمائی و حمایت دریافت کنید Din vårdcentral درمانگاه خودتان Kan ge dig råd och stöd när du vill sluta röka. Alla vårdcentraler har utbildade tobaksavvänjare. درمانگاه می تواند برای ترک به شما راهنمائی و حمایت ارائه کند. همه درمانگاه ها دارای کارکنان آموزش دیده برای ترک توتون و تنباکو هستند. Mottagning för tobaksavvänjning på sjukhusen Sahlgrenska Universitetssjukhuset Kontaktpunkten 031-342 24 00 Angereds Närsjukhus مطب پذیرش ترک توتون و تنباکو در بیمارستانها بیمارستان دانشگاهی سالگرنسکا مرکز تماس 031-324 24 00 بیمارستان انگه ر د Lungmottagningen 031-332 67 00 Frölunda Specialistsjukhus مطب پذیرش ریوی 031-332 67 00 بیمارستان تخصصی فرولوندا Medicinmottagningen 031-342 50 92, tfntid mån-fre 8:30-11:00 مطب پذیرش داخلی 031-342 50 92 ساعات تماس دوشنبه تا جمعه از ساعت 8/30 تا 11 صبح NU-sjukvården خدمات درمانی NU Rökavvänjningssjuksköterska 010-435 04 45 پرستار ترک سیگار 010-435 04 45 Skaraborgs sjukhus بیمارستان ا سکارابوری Lidköping: Mottagning för rökavvänjning 0510-855 25 لیدشوپینگ: مطب پذیرش ترک سیگار 0510-855 25 Södra Älvsborgs Sjukhus بیمارستان سودرا ا لوسبوری Lung- och allergimottagningen 033-616 23 06 مطب پذیرش ریه و آلرژی 033-616 23 06 5
Apoteken داروخانه ها På apoteken kan du få hjälp med att välja nikotinersättningsmedel som kan passa dig under avvänjningsperioden در داروخانه ها می توانید برای انتخاب مواد جایگزین نیکوتین که برای شما در مدت ترک مناسب باشند کمک بگیرید 1177 www.1177.se Rökfri, kostnadsfritt sluta-röka program för mobilen eller datorn برنامه/آپ "Rökfri" یک برنامه/آپ مجانی برای ترک سیگار در تلفن همراه یا کامپیوتر http://rokfri.1177.se Sluta röka linjen www.slutarokalinjen.se Telefon 020-84 00 00 Gratis rådgivning och stöd för att sluta röka خط تلفنی ترک سیگار تلفن 020-84 00 00 راهنمائی و حمایت رایگان برای ترک سیگار 6